对话肖若腾：“我的职业生涯跌宕起伏，绝对精彩”

记者曹亚旗报道

站在杭州亚运会的体操男团冠军领奖台上，肖若腾笑得很开心。错失里约的遗憾、东京摘银的不甘、伤病背后的煎熬，都成为他体操生涯的注脚，让他这一路走来足够精彩。

练体操很苦，那我觉得学习需要吃苦啊

Q：在家门口参加杭州亚运会，感觉比赛的氛围怎么样？
肖若腾：杭州的观众实在太热情了，上次有这样的感觉还是好多年前，西安全运会观众也很热情，但也不如在杭州——我们体操队进场之后，全场欢呼，真的让人热血澎湃，这种感觉久违了。

Q：能代表国家出战取得这么多荣誉，你是怎么喜欢上体操的？
肖若腾：我觉得是天赋吧。幼儿园时我就可以侧手翻，也喜欢爬、跑、翻等动作，在弹网、单杠、双杠、海绵网上活动也很开心，父母也善于给我鼓励，给予我自信心。进了体操馆，我就像是走进了游乐场。
Q：练体操要吃的苦，是不是比其他运动更多？
肖若腾：这个得看怎么定义了，练体操很苦，那我觉得学习需要吃苦啊。不管做任何事情，从事任何一项运动，只要你有超高的追求，你想达到世界级水平，都需要吃苦，笑着拿冠军是不可能的。既然从事这项运动，也享受着体操带来的快乐，那就没有苦可言了。
Q：一练就是这么多年，今年都27岁了，怎么看待年龄增长对体操运动的影响？
肖若腾：最主要还是看水平、看状态，看自己是否愿意继续挑战。体操运动员的职业生涯确实没那么长，主要就是随着现代体操的发展，夺冠本身就是挑战身体的极限，要同时展现实力、难度和观赏性，年龄增长会导致挑战的空间变小。
Q：那一晃就是两个奥运周期过去了，自己怎么看待错过里约又出征东京，四年的周期感受如何？
肖若腾：因为伤病错过里约奥运，当时自己还很年轻，伤愈之后连续两年状态也不错（2017年世锦赛个人全能冠军，2018年世锦赛男团和鞍马冠军），就没什么特别的感觉。但2019年临近东京了，还是明显感觉到时间紧迫，毕竟现在体操项目的开放性太强，每个运动员可选的动作太多，增加了比赛的难度。

Q：那东京奥运之后，冲击巴黎奥运的信心怎么建立起来的？
肖若腾：东京奥运会和西安全运会之后，考虑到伤病和恢复，我的确萌生过开启人生另一篇章的想法，但经过跟身边人的沟通，父母和教练都觉得我还行，加上我自己本身也有些犹豫，就决定继续坚持。但这些，这都改变不了我训练糟糕的事实……后来有一天，等我刷牙照镜子时，对着自己说“你一定行”，那时候我感觉自己的自信心真的找回来了。包括这次杭州亚运会的比赛，也让我增加了冲击巴黎的自信心。

对巴黎奥运会我是有信心的
Q：你个人的强项是全能，需要练六个项目，这是必然的结果吗？
肖若腾：其实小时候拿冠军都会出现这样一个过程，就是一开始都会全面发展，但越到上面就会发现有可能单项很突出，就开始练单项。但这个单项真的需要能力非常突出、特别厉害才行，在此前提下，也会出现其他一两个单项不行的，这就会选择单项了。但我们全能型选手呢，就是总是在平均线之上，没有偏差很大的情况出现，一直没有出现这个分水岭。

Q：练全能，你觉得对自己来说挑战最大的是什么？
肖若腾：更多的还是心态问题吧。全能选手也会有一些个人突出的单项，我在2018年就拿过世锦赛的鞍马金牌。全能比较考验运动员的，就是你在短时间内要把这六个项目给平衡好，很难掌握到每一个细节。如果在全能比赛当中出现一些失误，你还没从上一项的失误中跳出来，下一项比赛就又开始了——比赛在快速进行，要学会如何把握控制好自己的心态，不要影响后续的比赛。
Q：那训练中单项和全能运动员的区别大吗？
肖若腾：其实训练时间上，单项和全能差不多。单项需要在一个项目上反复练，达到很顶尖；而全能就稍微会退一点点，但需要练六个项目，在体能付出、节奏感和心理掌控上可能要更多一些。比如我们都是训练四小时，我就得平均分一下，有好有坏——好处就是我在跟这个项目死磕时，时间把我给拽走了，得去考虑下一个项目了，不用老想着一个失败的项目，避免生气；不好呢，就是身体的负荷还是挺大的，而且需要一直保持这么多项目的转换。
Q：那参加大赛期间，这种调节是靠自己还是会有团队来协助？
肖若腾：现在区别很大，已经有了质的飞跃，心理方面还是看个人，但身体恢复方面，液氮、冷疗、高压氧舱等等科技助力手段太多了。队里聘请了高端的技术人才给我们提供保障，基本可以做到一对二的比例，训练比赛后都会帮我们放松治疗，对伤病的恢复和控制都有帮助。
Q：杭州亚运会比完，对于巴黎是不是更有信心了？
肖若腾：嗯，我是比之前要更加有信心。虽然说在原有伤病的基础上，我不确定能不能做得非常好，但我还要不断的去挑战自己，不断的去提高，对巴黎奥运会我是有信心的。
Q：体操赛场，对手的参赛情况会影响你个人的发挥吗？
肖若腾：体操首先是自己跟自己比，然后才去看对手的发挥。如果对手确实比你厉害，这个现实是不能改变的，高手都参赛时面临的竞争压力就更大。我们平常的训练就是以跟自己比为目标，而不是说跟某某冠军比为目标。因为体操没有对抗，没法去跟你的直接对手对抗，但一定要在内心里有一个目标。我们体操队长时间就是相互学习、相互进步，队内的环境非常好。

我是AC米兰的球迷，意大利球迷
Q：体操之外，你还喜欢其他体育项目吗？
肖若腾：我本身也是一个体育迷，除了体操我会关注很多其他项目，但最喜欢的还是足球，也会关注乒乓球。我们北京队的队友、先农坛体校的队友中，也有不少足球爱好者，在不影响我训练的情况下，大家也会一起踢一踢。
Q：体操之外还会踢球，有没有发现练体操带来的好处呢？
肖若腾：训练体操这么多年，再接触其他项目，感觉上手的速度会快一些吧。比如足球的灵敏度、跑动、转身等动作基础，我就会感觉上手非常快，包括乒乓球、羽毛球也一样，能体现出经过专业体操训练带来的一些身体素质优势。

Q：喜欢足球，会不会熬夜看比萨呢？
肖若腾：会有熬夜看一些比赛，但前提是不影响我的训练。如果第二天有主课，我一定不会看的，就算很想看也不会看，也不敢看——不然，第二天要上难度动作，比如跳马，我今晚熬夜看球明天可能就搁在训练场上了（笑）。我肯定不能拿自己的职业生命去冒险，但如果第二天是调整休息，我才会看球。
Q：有没有自己最喜欢的足球俱乐部？
肖若腾：我是AC米兰的球迷，意大利球迷。算是从小培养起来的吧，最早在先农坛只能看电视，那时候没有手机网络也不发达，只能从电视上摄取这些信息，包括在医务室看到《足球周刊》（特此声明，本处绝非广告）后还会去报刊亭购买，慢慢就喜欢到上了AC米兰。
Q：喜欢足球，看足球比赛，有什么其他的收获或者快乐？
肖若腾：其实看比赛也不轻松，尤其欣赏每个项目的优秀运动员比赛时，我的代入感会很强。记得有一年看巴塞罗那踢巴黎圣日耳曼时，不是巴萨实现了一个大逆转嘛（2016-17赛季欧冠大巴黎主场4比0，客场1比6被巴萨淘汰），我当时就明显看出这个运动员很紧张，我就想自己当时在场能不能hold住？用什么样的心理才能去hold住？包括看网球比赛时，费德勒在关键球的处理，包括中国运动员在乒乓球比赛中的细节，我们运动员会观察得更细致，也能看出一些心理状态，有的时候真的一看，就知道今天这个运动员想赢很难。
Q：目前处在备战巴黎的关键阶段，回首目前的职业生涯，你最难忘的瞬间是什么？
肖若腾：精彩或者难忘的瞬间其实很多，我觉得自己的职业生涯“绝对精彩”。这个精彩程度，不是说一直拿冠军、无敌的存在，虽然我也努力想到做到这样（笑），是我每当困难不再是困难时，我就距成功很近了。我每一次成功之前都要面临很多挫折以及问题，这种跌宕起伏我觉得很精彩，如果让我重新走一遍的话，我都不知道如何走到现在这一步。
（特别感谢新华网对本文的支持与帮助）