专访颜骏凌：涅槃？那是磨炼 别堆积情怀要再树经典

体坛周报全媒体记者王晓瑞报道

本周日，颜骏凌将要再次面对山东队，此役之于他的重要性无需多言。而从今年9月迄今，颜骏凌在联赛中的稳定表现，很容易让人联想到一个词语——涅槃重生。“现在的我更加专注，也学会了得之坦然，失之淡然。”去年，因为在中超和12强赛的坎坷历程，颜骏凌经历了太多悲喜交加。如今再度重任在肩，在接受本报记者专访时，他表示，“我现在想要做到的，就是我在很久以前一直想要做的，作为守门员，给到队友和教练完全的放心。”

“得之坦然，失之淡然”

体坛：从7月开始，你的发挥越来越好。原因是什么？

颜骏凌：本赛季迄今，从莱科到守门员教练沃克，对我的表现还是予以肯定，我的感觉也是越来越好。我们是有几个数据，比如个人为球队争取到多少分，做出多少关键扑救，还有扑救成功率。现在联赛还没结束，我也不能去下结论，但截至目前的数据还很不错。

至于原因，首先12强赛对我的帮助很大，在节奏和压力等方面都有锻炼。回到联赛，让我变得更加从容。还有就是沃克的帮助，我俩合作多年，我也了解他的理念和要求，但有时候，他很细小的点拨和提醒，可以起到很大的作用。今年夏天，也是沃克带我经历一个比较完整的准备期，当时上、下午训练，针对技术上的储备、身体上的增强，还是打下很好的基础，让我心里面更有底。另外从6月开始，我就全身心投入到联赛中，减少了很多奔波，以及精力上的分散，整个过程还是比较系统。

体坛：你在8月下旬受了伤，那段时间是如何调整的？

颜骏凌：当时脚腕受伤，以为3-5天就能好转，结果养伤4周。对阵河南前三天，我还单独训练。直到赛前一天，主教练找我交流，我觉得不能辜负他的期望。上场前，其实脚还会疼，但真正开始比赛后，精神状态和注意力就完全在足球上，而且那一场的过程也很紧张。

体坛：结果你表现出色且稳定，在这个过程中，最大的感受是什么？

颜骏凌：我今年31岁，在守门员不算高龄，放在球队里面，也开始被叫老队员，但心态是非常平和，知道每天该做什么，在心态上就是得之坦然、失之淡然，是真的可以做到这样。比如那天踢完河南，赛后是很开心，大家也祝贺我，但第二天，我就把这一场翻篇了，开始准备下一场。包括我也不太想去回忆的12强赛，有些场次下来的确是很难受，赛后当晚很折磨人，但第二天我就明白，还要抬起头面对下一场。我现在对于这些看得很成熟。

体坛：有无一个时间点，让你突然感觉到找回以前的状态？

颜骏凌：从主客场开始吧，感觉就是比较稳定。我很看重这个词语，现在，我想要做到的事情，就是我之前一直想要做的，作为守门员，给到队友和教练完全的放心。尽我最大的能力，给予球队最大的保障和稳定。当然沃克也曾说过，守门员一般在一个赛季的容错率，是在3个球左右。我不希望有这个事情发生，但如果有，也要控制在这个指标内。守门员一定要稳，很多教练都很看重这一点，不希望在计划以外的比赛中丢分，像在欧洲，库尔图瓦、阿利松都是这样的类型。

“2021，我的双重磨炼”

体坛：去年在俱乐部和国家队，你有多场比赛饱受争议。当时有何思考？

颜骏凌：我一直会有总结和反思。大家都很清楚，守门员角色有他的特殊性，在场上是要承受球队的最大压力，包括很多场次，都是非常被动的境遇。包括在十五六岁第一次进入国字号，就已经想到有一天将会承受很大的舆论压力。这个位置，这个情况就是这样，而且，有些声音也是不可避免。对于门将，有人会喜欢稳健型，有人更欣赏激进型，有人推崇灵活型，这些标准是很难权衡的。最终，都会有人被说不好的时候，也有被赞扬的时候，这都是正常的，关键要看如何面对。

体坛：与渡过2016年的那次低潮期相比，这一次有哪些新的收获？

颜骏凌：这次12强赛，我是所有比赛都踢下来。最直观的收获是在心理上。处在一个特殊时期，按照以往的节奏，可能5年甚至10年都不一定有这样的心态磨炼。再有，就是看到中国足球与亚洲顶尖水平的差距，也看到了一些对手虽然成绩一般，但他们所坚持的足球方向（值得提倡）。包括在西亚那么长时间，也体会到当地居民对于足球发自内心的热爱。

可能很多人的看法不太一样，我对于守门员的理解，还是在细节上要有一些改变。守门员一定得要全面，不管门线技术、出击、脚下技术，还是心理和视野，包括左脚、右脚、左右手、身体平衡，都要具备很高的水平。只有这些能力都有具备，不管是谁带队，采取什么打法，你就都能应付自如。这在欧洲非常普遍，比如切尔西、曼城和皇马，教练对于门将的要求都有区别。我在中国也需要做到尽可能的全面，以便适应不同主教练的要求。

体坛：对此，沃克会给你制定详细的考核目标吗？

颜骏凌：有，比如摘高空球，从他第一年就有要求。他有很多项指标，每年都要提出要求，例如这一年的容错率有多少？每年的失球数控制在多少？帮助球队拿到多少分？关键扑救有几次？这是一个系统性的考核。

我和沃克合作这么多年，在他身上学到很多东西，他的工作非常细致，包括专业上要求。以前没有遇见他时，我对于守门员的概念，就是扑球和接球，处理好任何关于球的事情。但在与他接触后，心理、心态、组织、呼应、情绪，他对于各方面因素的强调，让我受益匪浅。

“我有信心还能踢更久”

体坛：王大雷曾说过，35岁是守门员黄金期。你怎样看待自己的未来？

颜骏凌：我想我都31岁了，我真没有这个意识，感觉平时在生活中的性格，还是像27、28岁。作为门将，完全没有感觉在年龄上有何问题，包括在身体上。你看王大雷今年33岁，他的竞技状态也很不错。对我来讲，先要保持自律，维持状态，在训练前到健身房，做一些身体机能、小力量群的练习，对于保持较长的职业生涯，我还是很有信心的。其实像我这个类型，不是太依赖于身体，而是注重在场上的预判和思考，加上我的伸展。身体条件可能是有优势，但不是靠爆发力去守门。我小时候偶像是范德萨，他就是踢到40岁才退役（笑）。

体坛：武磊归来后表示，想要找回与兄弟们一起拼搏的感觉。包括张琳芃今年落叶归根，你对此有何感想？

颜骏凌：到了30多岁，能够聚到一起，包括蔡慧康现在踢上比赛，场上常有6名崇明岛球员，有那么一瞬间，就像回到以前的那种感觉。但光有情怀也不行，我们的目标是希望有点突破，为海港队再拿冠军。我们现在没有任何借口，参加任何比赛，往小了说是要赢球，往大了说就是要拿冠军。可能今年联赛有点儿难，但至少要进入前三，足协杯争取每一场都要赢，目标就是要拿冠军。大家年龄摆在那里，还有几年能有借口？每年都要全力以赴，踢到我们踢不动为止。当然，其他球队也是很有实力，但我们的目标是不会改变。