西蒙斯亲述（上）：季后赛想复出 背伤发作动弹不得

体坛周报全媒体记者 孔德昕

北京时间9月22日，本·西蒙斯做客前队友、NBA退役射手J.J.雷迪克的播客节目，谈及的话题涵盖个人的篮球理念、投篮短板、对篮网新赛季的展望、在费城的不愉快经历等等。

得分vs助攻

JJ：相比于得分，你会不会更享受助攻？还是说都一样？

西蒙斯：一样，我觉得一样。这也取决于我们以怎样的方式得分，我喜欢轻松的得分机会。而且这是一项团队运动，如果一名球员只想着得分，防守他会更容易。我本身也是一个防守者，我知道防一个只想得分的人会更简单，而勒布朗那种能让所有人都更好的球员会更难防。所以得分助攻在我看来一样，我是一个赢家，我只想赢。

投篮短板

JJ：关于外界对你投篮能力的批评，你有多沮丧？

西蒙斯：有一段时间你会觉得这些没完没了，所有人都在说这些，拜托我还干了很多事情呢，我还在防守对面最好的球员。这是我觉得人们不够尊重我的一点，他们忽略了我在球场上做的其他事情。于我而言，我只想赢，人们也不理解这一点，我上场不是为了得多少分或者拿什么数据，我只想打出正确的篮球，帮助球队赢球。

我会很沮丧，但同时这也是我的弱点之一，所以我会努力练习，争取变好。人们会提到我，说明我没有烂到没人在意，不过我更愿意在场上扮演我自己，而不是别人。

JJ：我和你同队的时候看到了你如何练习投篮、罚球、定点三分之类的。从某种程度上来说，你会不会觉得这些有关投篮的练习有点过了，超出了原本该有的正常节奏，变成了一种必须要多练的感觉。

西蒙斯：是的，是的，没错。一开始我没有意识到，他们说我不能投，然后又说我该投，到底怎么样，我有点晕头转向了。这确实困扰过我，但后来我找到了内心的平衡。去他的吧，这就是篮球，我擅长打篮球，我会上场向人们展示我擅长什么。过去多年发生的这一切帮助我成长，变得成熟，我不知道如果没有经历这些，我能不能成长到今天这样。

JJ：下赛季你会为篮网投三分吗？

西蒙斯：会，我需要上场投进一些三分。（玩笑脸）

JJ：哈哈哈，他会给自己设定个目标，我每场要投5个三分，直到篮网不让他投了。

西蒙斯：我一场要投23个！哈哈哈。杜兰特处在空位？不，我要自己投。

防守

JJ：我在76人那年满34岁了，教练让我打首发之后，我去防对面控卫，我25岁的时候也防不了肯巴·沃克、约翰·沃尔啊！后来你变成了那个能从1防到5的人，这更多的是一个学习的过程，还是你下定决心要扛起责任？

西蒙斯：都有。专注度、责任感，整场防守那些家伙是很耗精力的，也是巨大的责任。我知道不是所有人都能干这活，所以我把这当成一种骄傲。我的心态是为了队友做这一切，如果我把对方的命中率限制到很低可以帮我们赢球，那我就会做，因为我想赢。但同时这也是学习的过程，我会防字母哥、詹姆斯、乔治、保罗...每个人。

想要在投入在攻守两端真的非常非常累，当你防后卫的时候，特别是当你防字母哥这种体型更大而且一直在奔跑的人的时候，那很难。但这也很有趣，防守全世界最好的球员真的很累人，但也很有趣。

JJ：特雷·杨这种很狡猾、很迅捷的后卫，那些接球投篮的家伙，单打手，字母哥这样的大体型锋线，有没有哪种类型的球员是你觉得防起来最困难的？

西蒙斯：各种类型都不好防，但是字母哥（笑）...字母哥这种体型的球员冲起来、10步就扣篮的家伙（很难防）。勒布朗会让身边的人变好，所以我不能总盯着他一个人，你需要看到他会如何掌控进攻。而特雷·扬，我们上一次在季后赛面对他的时候有很多哨子，我是个6尺10的球员，防一个体重只有...多少，200磅有吗？

JJ：你觉得特雷·扬有200磅？

西蒙斯：我xx不知道，兄弟。

JJ：就是说明一下，我打球那会195磅（笑）。

西蒙斯：管他呢哈哈，但不同类型的球员防起来有不同的问题，你也会被吹一些犯规。

关于背部伤病

西蒙斯：我知道自己的身体状态根本达不到上场要求，但我就是想证明别人是错的，想上去试试。别人都在说你要打的话会对你不好，但我想试试。练习的时候我就知道自己的身体是不行的，我不能跳、不能扣篮，但外界看不到。我当时瞄准尝试在G4出场，然后我在地上根本动不了，所以我确实没办法。这是令人沮丧的，你会看到外界的那些流言蜚语，但我就是屏蔽那一切，如果我受伤了，我就是受伤了。

JJ：我的同事斯蒂芬A之前提到过一点，就是如果你没有上场打球，那你是怎么受伤的？我是理解你的，但这个背伤是什么时候...

西蒙斯：当时我正在跑楼梯，训练的时候我的背部有些酸痛，在我向上跑楼梯的时候，我的整个右侧身体一下就失去力量了，直接躺在了那里动弹不得。之前打雄鹿有一场比赛我出现过类似的问题，在一次上篮过后我感觉扭了一些，那之后我就感觉自己很难移动了。训练师给我做牵引，我痛到吐了出来。就是很痛，你的腿痛到无法坐下，无法坐进车里，不管做什么都很痛。在篮网这次就是我在跑台阶的时候突然右侧身体就不行了。

JJ：你是哪两节腰椎？

西蒙斯：L45？

JJ：相比其他伤病的恢复，这次的腰椎恢复会显得更困难吗？

西蒙斯：是的，毕竟是背部手术。术后前几周我什么都做不了，但接受手术让我轻松了很多，神经需要一些时间去重新长好，让我的大脑、背部、腿慢慢地连接起来。一开始我几乎没办法走路，只能拖着腿走。整个过程很难，但就是保持专注，你知道一天一天会变好。