U23国家队3日6练 主帅告诫弟子：西征没有“友谊赛”

体坛周报全媒体记者王晓瑞报道

从海口集训第一天（4日）开始，中国U23国家队（亚运男足）主教练扬科维奇就在全情投入，他对弟子们的要求也是如此。球场上，U23国家队连续三日一天两练；生活中从体脂到体重，扬科维奇每天都在严密监控。他在队会上告诉弟子们，西征迪拜没有友谊赛，只要是比赛，都要当做正赛全力以赴。言外之意，态度，仍然是要摆在第一位。

细节决定成败

其实，U23国家队练到这一期集训，基本技战术打法早已铸成。用扬科维奇的话来形容，“我已经带了你们4年，很多东西都已经练过很多次。”话虽如此，针对一些基础性的战术内容，U23国家队依然拿出专门的时间复习功课，而且还是比较系统性的讲解。当然，在这个过程之中，球队的日常训练量也比前几次大幅增加。显然，伴随迪拜杯的日益临近，U23国家队已经全速进入到一种“实战时间”。

但在全情投入备战之际，扬科维奇相比以前更加注重细节。很多人不太理解他看重体脂到体重的初衷，实际上，此举本身就是一支职业足球队的正常要求，这在欧洲非常普遍，而扬科维奇对于这个细节的把控，可以精确到每一个人每一天的变化。最近几期集训下来，他经常这样开导队员，“如果你的体重多涨两斤，也许在这其中就是多涨一斤脂肪。那么等到实际比赛中，多出的这一斤脂肪，可能就会决定着你在防守时，就差一步跑不到该跑的位置上，盯不住那些日韩球员。”上期集训，U23国家队还有个别球员体重上涨，扬科维奇对此很有意见，但这一次来到海口，所有球员的体重都在往下“掉”，包括在集训前三天。而且，U23国家队里面是有一个习惯，每名球员每天起床7点半都要测试一次体重，结果连续数天全员下降，“真的，所有人的体重都在往下降，没有一个人是在上涨。”一位队内人士介绍道。这其中，像来自长春亚泰的中场迪力依米提·土地，更是三天之内减重8斤，这个变化连他本人都有一些惊讶。

一方面，这说明U23国家队的训练质量和练习强度很高，但与此同时，扬科维奇也在密切检测队员们的身体状况。比如在6日上午训练快结束时，他安排了一项往返跑体能练习。这个项目的消耗很大。扬科维奇也很理解队员们的实际情况，所以允许在三组练习的最后一组阶段，倘若确实感觉疲劳，队员可以根据个人情况自行调整频率，因为首先得要保证不能受伤，这是一项非常基本的原则。“我很清楚你们很累，也很疲劳，连续三天一日两练，所以今天稍微调整一下，少跑一点点。”可即便如此，U23国家队依然是以正式比赛的标准，强化体能、对抗和训练强度。扬科维奇在训练中也会经常教导队员，“在球场上，绝对不能那么轻易放弃。”

面对如此高强度的备战节奏，本期集训，扬科维奇对于补水环节非常看重，这是他注重细节的一种表现。他对弟子们也经常说，“多喝水，早睡觉”。特别是针对前者，U23国家队每天早晨除了测试体重，还会统一测尿。教练组就会通过这项指标，观察每名球员每一天训练后的身体疲劳程度，“补水真的非常重要，比如肌肉需要水分。海口天气这么炎热，为了避免肌肉受伤，补水环节就是必不可少。”在训练中，U23国家队采用少量多次的补水原则，但每一次补水环节所消耗的时间很短，一般都是不到半分钟。像之前上港队主教练博阿斯，对此也有类似的要求。

没有第二种选择

扬科维奇对于这次西征非常重视，毕竟U23国家队接近两年半没有外战，球队每年的集训次数很多，但比赛机会着实有限。

所以在海口集训期间，扬科维奇把集训计划罗列地非常详细。比如第一周，就是以各项训练和复习功课为主；第二周，则是着重准备与国家队的教学赛，但从第一天开始，扬科维奇就已经把阿联酋和泰国队挂在口头上。比如在练习技战术时，他会突然提及这两个对手的特点和习惯。显然，教练组已经开始温习两队的比赛录像。

反映到训练场上，扬科维奇强调最多的就是执行力。比如在一个防守工作的瞬间，队员能否及时到位？能不能主动断下对方的球？或者防住对手的出球路线？扬科维奇非常看重这些细节。他也经常会说，“你在这个位置上没有退路，假如少跑一步或者晚退一步的话，就会带来连锁反应的被动。”坚定原则，这是扬科维奇的方针，很多时候，他在训练中所贯彻的观念，就是“没有任何退路，没有第二种选择”。

而这种在球场上应对一个瞬间的小态度，也是U23国家队准备迪拜杯的大方向——没有友谊赛，只要是比赛，就都是正赛。甚至接下来与中国国家队的教学赛，U23国家队也不会有所留力。“和国家队踢一踢，看看实际效果如何，我们也就心中有数了。”一位前场队员坦言道。