跳远名将王嘉男：从十项全能天才到跳远空中飞人

体坛周报全媒体特约记者 褚鹏

此次出征东京的中国田径军团中，低调的王嘉男，身上并没有夺金热门的光环。他的年龄不大，25岁的年纪却已是历经世锦赛和奥运会的考验；他的田径生涯“复杂”，练了十项全能后，才找到自己的田径专项方向；他的pb不低，2018年跳出的8米47追平了全国纪录，但他的目标很踏实，那就是在第二次奥运之旅中展示最好的自己。虽然未能在东京奥运会冲入决赛，但王嘉男依旧是那个低调务实的实力派。

“我不是一般人啊，我能行”

时光拨回到王嘉男2015年北京世锦赛，年仅19岁的王嘉男一战成名，以8.18米的成绩获得季军，成为世界大赛首位摘得男子跳远奖牌的亚洲选手。那也是他职业生涯的高光时刻。可惜在那个奥运周期，王嘉男在随后的里约奥运会没能继续发光发热。虽然奥运会跳出8米17，是中国队中成绩最好的，但里约奥运会跳远第五名，显然不让他满意。

里约高开低走，到东京的备战周期，王嘉男仍在继续着他向上的步伐，从8.25米到8.47米，将PB提高了22厘米，追平全国纪录。东京奥运会，25岁的王嘉男迎来自己的第二趟奥运之旅。他能找到继续上升的路径吗？

这个问题可以从王嘉男的运动生涯中找到答案。1996年8月27日王嘉男出生于*宁省沈阳市，从小学期间，出色的运动天赋就让王嘉男与田径结缘。2010年，王嘉男顺利进入徐州市田径队；2011年，王嘉男于南京市栖霞中学高中毕业后，进入了江苏省体工队。但这期间他选择练习十项全能。

虽然16岁时的王嘉男就在十项全能比赛中取得了7063分，在2012年世界青年运动员中排名第二，在十个项目中，他在偏重技术的项目表现更加出色。包括跳远7.80米，100米10秒88，撑杆跳突破5米，跳高1.94米。

虽然努力，王嘉男也发现，自己身体上的不足，会成为他继续训练十项全能的短板。“我练十项全能那会儿太瘦弱了，比完100米、跳远后我是第一名，铅球比完之后我可能就是第五了。我第一次比全能时跳远就跳了7米8，达到国家健将水平，成绩挺突出的。当时省队教练就跟我说，别练全能了，全能比较累。于是我就开始练跳远了。”

这是王嘉男在2015年田径世锦赛摘得铜牌后，向媒体透露的。这一次转型成功了。2012年赛季，他就以8.04米的成绩获得全国跳远冠军。“就是对田径的热爱吧。我是从十项全能出身的运动员，对所有田径项目都保持着热爱。总有一种自信：感觉自己不管经历什么，都不是问题。我不是一般人啊，我能行。”王嘉男说。

开启新飞跃，努力积蓄力量

王嘉男的迅速崛起，也吸引了中国田径队著名外教“兰迪”的视线。随着王嘉男投入兰迪麾下，他的跳远事业开始新一轮飞跃。“兰迪在我身旁时，对我信心帮助是最大的。因为我所有的技术都是他教的，助跑、空中技术、起跳都是他教的。”王嘉男说。

兰迪对中国田径的帮助是全方位的。他是第一个将短跑和跳远组结合到一起训练的外籍教练。兰迪曾经是该项目世界纪录保持者迈克·鲍威尔的教练。从2013年开始担任国家跳远队的外教以来，他不仅训练出了王嘉男、高兴龙和全国纪录保持者李金哲，还帮助了苏炳添大幅提升了起跑技术。如今苏炳添8次跑进10秒，就有兰迪的功劳。

2018赛季是王嘉男的高光时刻。兰迪在赛季末总结时说，对中国田径来说，2018是一个不错的赛季。“我们这个团队的成员——王嘉男，追平了中国跳远纪录8.47米，又在亚运会上以破赛会纪录的成绩夺冠；苏炳添的2018赛季更是非常出彩，大家有目共睹，他实现了自己的梦想。”

可惜这么顺利的奥运备战节奏，被一场病毒疫情打乱。由于国际国内的比赛暂停，2020赛季，王嘉男的训练变成了准备期和体能训练为主。好在天性乐观的沈阳小伙总能看到生活积极的一面。“推迟一年那就坚持再准备一年吧。没有比赛的话，天天苦练也挺无聊的，但我感觉自己可能壮了一点吧，教练说我的力量比去年要大了不少，绝对力量和爆发力量都比去年好了一些，我自己感觉也是这样的。”经过近半年的积累，跳远名将王嘉男的身体变得更强壮了，也给他补上了身体的短板。

在残酷的竞争中，执着于自己的目标

2020年11月，王嘉男和外教兰迪前往深圳进行冬训。之后就是全力冲击奥运会资格的日子。毕竟中国跳远目前人丁兴旺。想要代表中国出战奥运会，需要在选拔赛中脱颖而出。虽然如今到了东京奥运会，王嘉男说到奥运会选拔赛，还是感觉心有余悸。“每一年的选拔赛，都跟一次小全运会相似。每次我们跳远项目都是满额达标。然后每次都是四选三，要不就是四选二，要不就是五选二。很残酷。”王嘉男说。

2015年的北京世界田径锦标赛之前，王嘉男和队友就体验过这么一次残酷的选拔赛。当然满额出战的好处，王嘉男也清楚。“虽然我们是单项作战，不是集体作战，但是我们满额参赛，能有三个人全部进入世界大赛的决赛，对我们的排名，对我们的决赛的名次，都会起到很好的作用。所以满额参赛的感觉，确实也和自己单兵去作战是不一样的。”

在东京奥运会赛前，王嘉男的自我感觉其实并不突出。一方面他表示，这是他第二届奥运会，目标还是希望在东京奥运会发挥出自己较好的水平，如果能发挥出之前训练的好的水平，应该能在东京拿到不错的成绩。另一方面，在2021年浙江上虞举行的全国田径冠军赛暨奥运会选拔赛上，王嘉男虽然在残酷的选拔赛中脱颖而出，并没有让他满意的成绩。

这届东京奥运会，王嘉男其实对自己是有要求的。那就是突破自己8米47的个人PB。三年前的2018年全国田径冠军赛暨亚运会选拔赛上，王嘉男跳出8.47米的成绩，不仅追平了李金哲保持的男子跳远全国纪录，也是王嘉男的个人最好成绩。

但是想要在东京奥运会上突破自己的个人最好成绩，王嘉男说，这需要他通过之前非常扎实的训练基础，才能去突破这个成绩。王嘉男认为，对于如今的自己来说，想去突破8米47有些难度。所以为了不给自己太大压力，王嘉男希望能够在东京奥运会上，能够发挥出自己较好的水平，这就是他的努力目标。

在东京奥运会前一个月，王嘉男将日程安排的更加简单。最后一个月，我就是保持住自己一个健康的身体，然后全力以赴的去冲击东京奥运会。取得一个好成绩，不给自己留遗憾。这么低调，才是我们熟知的王嘉男，只有在尽善尽美的准备后，才会用完美的成绩惊掉大家的下巴。期待王嘉男在东京奥运会上站上领奖台的一刻。