全神贯注忘记成绩 杨倩：完全没意识到对手失误

体坛周报全媒体记者季孟年报道

从2004年雅典奥运会开始，中国射击队每隔一届就会在女子十米气步枪项目把奥运首金射落，从杜丽到易思玲，这一次延续传统的是00后的姑娘杨倩。

北京时间7月24日，在东京奥运会十米气步枪决赛中，杨倩以251.8环的成绩夺金，并且上演了最后一枪的大心脏绝杀表演。

“真的非常激动，第一反应就是首金真的被我拿到了，自己下来也是非常开心。”站在赛场上的杨倩稳如泰山，但当金牌真的挂在脖子上时，她的那份活泼和朝气立刻又流露了出来。

整个比赛过程让观众的心提到了嗓子眼，杨倩在决赛大部分时间里发挥稳定，前十枪过后位列第一。但随着比赛深入，俄罗斯奥委会运动员加拉什娜连续打出10.7以上的高环数完成反超，两人进入了决战姿态。观众看得紧张，场上比赛的杨倩更紧张，但她始终告诉自己忘记成绩，专注于自己的动作。

“头两组5发我就是投入到自己的动作当中，专注于做自己，不过多关注和别人差多少，不过多关注成绩，做好自己的动作。”杨倩赛后说。“整个比赛我一直在调整心态，确实也是非常紧张的。所以其实整个打下来，我自己感觉挺艰难的，不断在调整自己的心态。”

除了要屏蔽外界的干扰和杂念，杨倩还努力给自己积极的心理暗示，这也是射击运动员的必修课。虽然她能做到在比赛中面无表情，全神贯注，但如何对抗内心的紧张、利用这份紧张，也是一门学问。“适当的紧张反而让我更加专注，紧张再怎么控制也不能完全像平时一样非常放松，所以你只能调整、深呼吸，让自己倾向于稳定。”杨倩说着，“多给自己一些积极的心理暗示，告诉自己可以的。重要的还是抛开杂念，投入到我的动作流程中。”

能站在决赛舞台的选手都有过硬实力，最后时刻拼得可能还是心态。中国观众一定还记得马修·埃蒙斯的名字，他曾两届奥运会在最后时刻出现失误，让中国选手绝地反超。最后一枪射出前，一切皆有可能。

今日一战，最惊心动魄的一幕也正是出现在最后一枪。当时杨倩还落后加拉什娜0.2环，巨大的压力同时附在了两位年轻姑娘的身上。最终加拉什娜没能保持稳定，仅仅射出8.9环，而杨倩这枪也并不理想，打出决赛个人最低的9.8环，但这份相对而言的稳定已经足以令她反超夺金！

在这一枪结束后，电视机前的观众已经开始欢呼，但杨倩本人的脸上却仍显失落，原来她最开始以为自己输掉了比赛。

“没看到对手失误。最后一枪我特别紧张，憋得太久了，打完就感觉到打得不是特别好，还以为输了没追上。直到看到大家欢呼才知道自己赢了。”杨倩赛后直言。

等到站上领奖台时，这位00后姑娘终于露出了自己天真的一面。她在摄影师的指挥下不停变换着造型，还笑着朝观众席比了一个心，让人们意识到这不仅是一名优秀的射击运动员，还是一个要兼顾清华学业和训练的年轻人。“我是看到看台有两个姐姐朝我比心，所以我也回了一个哈哈。”杨倩说着。

喜悦和骄傲挂在杨倩的脸上，但这并不是她这次东京之旅的终点，姑娘的战斗仍未结束。3天后，她还将与队友一同参加10米气步枪混合团体项目的争夺，届时她一定能带着更强的信心登场。