利拉德的拳击世界：超远三分如同他的重拳

体坛周报全媒体记者罗珂

在利拉德的血液里，篮球是抹不去的DNA，拳击也是。“他不仅仅是个职业篮球手，他是个打职业篮球的拳击手。”利拉德的训练师如是说。利拉德从事拳击训练多年，这对于他的NBA生涯有很多帮助，他变得更加强壮，更加勇猛，擅长在关键时刻得分。生死时刻的三分球，就如同利拉德的重拳。

难忘霍亚经典拳击战，与拳王特伦斯成好友

利拉德时刻，已经成了当今NBA最令对手心惊胆战的时刻。

自2012年进入NBA，利拉德在比赛进入最后20秒（包括季后赛）的时段里，已经投进了29个扳平或者反超比分的关键球，高居联盟第一。没错，无论是得分如探囊取物的杜兰特、勒布朗，还是同为超级后卫的哈登、库里，都只能甘拜下风。

“当特伦特去争球的时候，我就有这样的预感，‘要绝杀了。’”1月30日连进两记三分球，帮助终场前11.5秒还落后5分的开拓者逆转后，利拉德说，“我会投进终结比赛的那个球。当时没剩多少时间，但那一刻像极了我曾经幻想过的绝杀时刻。”那是利拉德职业生涯迄今投进的第三个压哨绝杀，他是开拓者队史投进压哨绝杀最多的球员——

像极了比赛进入僵持阶段，瞅准时机一拳K.O.对手的拳王。

“拳击是我最喜欢看的运动。”当利拉德还是个孩子，他就已经和家人到现场观看职业拳击比赛了。拳击手永不言败的战斗精神，让利拉德深深为之着迷。虽然他没有以此为业，但也算实现了自己的拳击梦：每个休赛期，利拉德都将拳击作为自己特训计划的一部分。

他是训练最勤奋的那个人，他是永远不惧挑战的那个人，利拉德在拳击领域结识的所有人，都认可他对这项运动的热爱。他会在社交媒体上评论拳击比赛，预测拳王争霸战的结果，甚至知道许多连一般拳击迷都不知道的拳击手。“利拉德是我的好兄弟，我们总是讨论焦点拳赛，他总来问我如何看待这场或者那场比赛，我也会说出内心的真实想法。”现役轻中量级拳王特伦斯·克劳福德说。

WBC轻量级拳王德文·哈尼也感慨道：“我很惊讶，利拉德对于拳击的了解如此深入，对于一名职业篮球远动员来说，这太罕见了。大部分篮球运动员可能只是听说过我的名字，很少能够了解拳击的暴力美学以及比赛细节。”哈尼的父亲比尔也表示：“利拉德的涉猎范围很广，也是个值得信赖的好人。”

“我喜欢这些拳击手身上散发出的个人魅力和满满自信，这是真男人之间的对决。”利拉德说，“你必须展现出百分百的自信，以及对胜利的渴望。我很享受沉浸其中的那种感觉，无论是训练还是发布会，以及观众的欢呼声，甚至赛前选手核对信息，每一个环节都和比赛本身一样，深深地吸引了我。”

和家人相聚时，观看拳击比赛也是他们的重要消遣方式之一。利拉德对1997年“金童”霍亚击败“香豌豆”惠特克的比赛记忆犹新，尽管当时他只有6岁；三个月前，利拉德又重看了这场比赛，仍然感到非常兴奋。“我本以为惠特克能够赢的。”

7年前开始训练拳击，提升超远三分能力

所以，当利拉德以高一新生身份在校队担任首发后卫时，尽管他只有5英尺5英寸（1.65米）高，但丝毫不惧怕比自己高大强壮许多的对手，因为他看惯了太多拳击手以弱胜强的战例。在韦伯州立大学打球时，利拉德仍保持着每天浏览拳击新闻的习惯。不过尝试拳击的职业训练，是2014年的事。

踏上真正的拳击场，在篮球场上天不怕地不怕的利拉德有些底气不足。他知道自己距离那些拳击手相去甚远，只有保持百分百专注和投入，才不会被打得倒地不起。“那段时间我每天都泡在那里，像个职业拳击手那样，穿上全套专业装备，鞋子，还有短裤。”

NBA在2020年因为新冠疫情暂停比赛期间，利拉德提升了自己的特训强度，他希望能够进一步提升自己。季后赛首轮被湖人淘汰后，利拉德又立即开始了自己的休赛期特训。早上七点他就开始进行力量训练，然后戴上拳击手套，开始每次3分钟，每天8到10次的训练。利拉德喜欢做刺拳和组合拳的训练，结合步法从不同角度发起进攻。这种训练能够帮助他提升臀部和腿部力量，以及爆发力和注意力。

带着利拉德练拳击的训练师埃伦说：“利拉德会不断挑战自己的极限。有一次我对他说，‘你还要再提升一个档次。’他说，‘我的肩膀已经受不了了。’我对他说，‘我希望你能对自己高标准严要求。’自那以后，每次拳击训练他都会付出200%的努力。”

NBA常规赛期间，利拉德的拳击训练会暂停，因为他不想意外受伤。去年休赛期尽管短暂，利拉德仍然坚持进行拳击训练，“得益于我在拳击场上的训练，我感觉自己的双腿变得更强壮了，耐力也比以前更好。打拳的时候你必须不断移动，胳膊随时都要抬起。现在我觉得自己投超远三分球更轻松了，因为我的肩膀力量加强了。我的身体变得更强壮，就是得益于高强度的拳击训练。很少有体育项目的训练强度能够比得上拳击，它真的对我很有帮助。”

如今在ESPN担任评论员的前拳王安德烈·沃德说，他很认可利拉德的训练方式。“这也是我尊重他的原因。我见过他在拳击场挥汗如雨的样子，我也从他的比赛中看到了拳击手的那种斗志。在我看来，对于职业运动员，没有比拳击更适合做交叉训练项目的运动了，无论橄榄球、网球还是篮球都是这个道理。”

迎来生涯巅峰状态，关键时刻他越发凶猛

当然，利拉德没有和拳击手进行过高强度的类实战训练，因为开拓者绝对不会允许他那么做。此前利拉德曾经半开玩笑半认真地说，希望能够有机会打一场表演赛；但去年11月前NBA球员内特·罗宾逊，被实力并不强的对手在拳台轻松K.O.的经历，着实让利拉德有点儿后怕。

“罗宾逊刚上场时，我还觉得他有机会赢。”利拉德说，“但是我觉得不认为仅仅训练六到八个月，就可以完全掌握拳击这项运动，就幻想着，‘我已经足够强大，能够上场和职业拳击手对抗了。’篮球是我用一生时间从事的运动，我把所有时间都献给了它，我是这项运动的顶尖选手，这是我追求的东西。所以如果你只训练几个月就想在某项运动中取得成绩，你觉得能取得什么样的成绩呢？”

所以，利拉德如今已经安心在场下做一名拳击比赛观众，他把以前“参加职业拳赛”的想法，比作28岁的业余篮球手登陆NBA——纯属异想天开。“我想的是，我只所以练拳击，只是因为我热爱拳击。”利拉德说，“我知道很多人会对此大为不解。‘你万一在练拳击时受伤了怎么办？’‘你又不是拳击运动员为什么要训练？’”

用拳击手的拼搏态度，继续自己的篮球生涯，率领开拓者在伤病连连的情况下稳居西部季后赛行列，利拉德做得相当不错。本赛季迄今，他场均贡献29.8分，排名联盟第三；助攻8.0次，联盟第八；还有4.3篮板1.0抢断进账；三分线外，他用38.4%的命中率场均投进4.3球，是最恐怖的投手之一。至于超远三分和关键球，如今利拉德完全可以说是联盟最强。

作为开拓者主帅，斯托茨和利拉德同年来到波特兰，师徒二人已经合作了9年。即便如此，斯托茨仍然无法找到一个合适的词，来形容利拉德的那些高光表现。“这种场面我见得多了，但还是描述不了我的心情。他的大心脏是天生的，是上帝赐予他的超能力，这可不是后天能够学到的，他天生就有这个能力。”

正如他自己所言，休赛期的拳击训练提升了他的耐力和腿部力量，哪怕已经打了40分钟比赛，他仍然能够在最后关头挺身而出，用高难度动作完成出手并准确命中。“拳击手”利拉德拼尽全力打出的一记重拳，岂是那么容易躲开的？