NBA铁人们拒绝负荷管理 复赛不缺阵诠释硬汉本色

体坛周报全媒体记者罗珂

自从当地时间2015年12月18日爵士对掘金起，四年多时间里，爵士前锋乔·英格尔斯没有缺席过一场NBA比赛。无论是替补上场1分钟还是主力出战40分钟，澳大利亚人都可以随叫随到。所以在2017年7月，爵士用4年5200万与其续约也就不难理解：除了技术，英格尔斯的续航能力也配得上千万年薪。事实证明，这笔投资相当划算，英格尔斯是如今NBA连续出场次数最多的球员。

在当今NBA，别说在超过四年时间里一场不缺，能够在单个赛季打满82场比赛，已经是绝对的少数派。据统计在2018-19赛季，只有4%的球员能够做到这一点。如今因为新冠疫情，NBA已经停赛整整4个月，这些新时代的铁人，也不得不融入阔别已久的闲暇时光。

现役超级铁人，英格尔斯保养有术

不出意外，2019-20赛季将在7月30日，在奥兰多的迪士尼重新开战，参赛的22支球队将在这里打完所有比赛。正常NBA赛季的客场之旅、舟车劳顿带来的负面影响，都将不复存在。那么，铁人们的连续出场纪录，能够延续下去吗？

没有比赛，没有球队训练，甚至连个人训练都无法保证，参加复赛的NBA球员身体情况和比赛状态如何，至今仍然是个谜。而“打满82场常规赛”这个目标，已经因为2019-20赛季赛程缩水而成为不可能的任务，但你绝对不用担心他们会偷奸耍滑。在如今越来越多人对“轮休”、“负荷管理”习以为常的时代，这些以“轻伤不下火线”、“疲劳不是缺战理由”为行为准则的球员，愈发值得尊敬。

作为当代铁汉的代表人物，英格尔斯自2014年进入NBA后，迄今只在前两个赛季合计缺席了4场比赛。当NBA在三月宣布无限期停赛后，他就带着怀孕的妻子雷妮，以及一对可爱的双胞胎宝宝，开始了许久不曾有过的宅生活。先是居家隔离两个星期——因为NBA第一例被发现感染新冠病毒的球员，就是英格尔斯的队友戈贝尔——然后，澳大利亚人将大部分精力投入到照顾家庭中。早上，他会早早起来为孩子们做好早餐；白天，他有空就会陪孩子们玩耍；晚上，他还会为孩子们盖好被子。就这样，英格尔斯度过了成年后最悠闲的一段时光，享受着此前几个赛季期间根本没有体会过的，作为丈夫作为父亲的简单快乐。

从17岁签下第一份职业合同开始，英格尔斯就过上了年复一年的精英篮球运动员生活：训练——比赛——训练——比赛，周而复始。即便是NBA进入休赛期，英格尔斯也没有多少休息时间，因为他是澳大利亚国家队一员，要随队征战大洋洲、亚大区、世界杯、奥运会等一系列的比赛。为了避免受伤，平时英格尔斯还要将很多精力投入到调理保养上，这也是他能够成为当今NBA最著名的“铁人”之一。每次训练开始前，英格尔斯都会提前一小时到，他会自己进行拉伸练习，按摩紧张的肌肉；训练完成后，他还会多待一个小时，对酸痛部位进行治疗。

当然，还免不了使用高科技产品辅助。这几个月，为了保持身体状态，英格尔斯购置了跑步机和动感单车等健身器材放在家里；每次训练完，他还会用泡沫轴、筋膜枪自己给自己放松肌肉；平时在家，哪怕是和妻子看电影，他也会穿上对保护肌肉有帮助的紧身服……

“如果十年前我就拥有这些东西，说不定时至今日，我仍然能够做个灌篮高手呢。”即将年满33岁的英格尔斯感慨道，即便是素来自律的他，也不知道复赛后状态如何，“好几次我本来应该做重量训练，但最后还是因为犯懒没有做。当你长时间呆在家里，保持训练动力着实是个难题。我也会想，‘反正明天没有球队训练也没有比赛打，明天干脆把今天做过的训练重复一次好了。’”

老将也全勤，塔克强硬又耐用

现役球员里，在常规赛单季全勤次数最多的球员是德怀特·霍华德和伊戈达拉，都有5个赛季，不过他们的成绩是在刚进联盟时创造的，距今已有10年之久。如果英格尔斯在复赛继续保持全勤，那么他的纪录将提升到4个赛季。另外，35岁的P.J.塔克从2017-18赛季至今也未缺席一场。

自NBA在1967-68赛季将常规赛场次增加到82场并保持下去，赛季全勤是球员越来越难达到的成就。球队也不再强求球员全勤，因为管理层意识到，超过半年时间里马不停蹄的征战，对绝大多数球员是难以承受的负担，如果积劳成疾，着实得不偿失。伤病、个人事务、教练决定、轮休……任何一只拦路虎，都可能终结球员的连续出场纪录。只有那些多个赛季打满82场的球员，才知道自己有多辛苦。“这是个极具挑战的事，所以只有少数人才能做到。”塔克说，“通常情况下，如果赛程允许，球员一个赛季都会缺席一两场比赛，得到多一些休息时间。”

英格尔斯、塔克们的动力来自何处？有些人不想被贴上负面标签，有些人觉得为球队和球迷全力以赴是理所当然，有些人则害怕被替补上场的球员抢去出场时间，有些人则只是单纯的喜欢篮球喜欢比赛。

如今在76人效力的托拜亚斯·哈里斯，从2016-17赛季到现在只缺席了3场比赛。有意思的是，2018-19赛季的最后一场比赛，哈里斯被76人安排轮休，但前半赛季代表快艇打了55场比赛，后半赛季代表76人打了27场比赛的他，还是凑够了单季82场。28岁的他为此付出了许多：如今每场比赛结束后，他都会拉着训练师研究自己的表现；哈里斯认为，球场上任何形式的表现欠佳发挥失常，都可能意味着有潜在的受伤风险，需要及时做出调整。而如果身体没有不适，哈里斯就不想休息，他觉得那样可能会起到反效果。“如果我选择休息，反而会因此更容易导致受伤。”哈里斯说，“赛季期间，我会进入一个固定的作息节奏，我也是那种依赖这种节奏的人。”

延续全勤表现？提防新冠病毒

2018年NBA选秀大会被太阳用10号签选中的米卡尔·布里奇斯，职业生涯迄今也没有缺席过比赛。他说，这要归功于严格遵循作息安排，以及休赛期坚持训练。这几个月，布里奇斯同样很努力，举重、跑步、练球，一点儿都没有偷懒。

“停赛后，我知道自己不能白白浪费时间，不过我也不知道，这段时间的训练到底应该达到怎样的强度。”布里奇斯说，“有时候我也会自我怀疑，有可能这个赛季就此结束，我还用得着这么苦练吗？确实，如果赛季就此结束，我这几个月的苦练也就无用武之地，那着实有些尴尬。”

比布里奇斯早一年进入NBA的掘金后卫蒙特·莫里斯，大学四年时间里保持全勤，不过职业生涯菜鸟赛季并未得到教练信任，只出席了3场比赛。但上赛季他打满82场，本赛季也未缺席过。“对我而言，保持比赛节奏非常非常重要。我是那种想尽办法也要保持身体状态的人，哪怕所有健身房都关了门，我也能找到健身的办法。”莫里斯说。所以在NBA停赛期间，他专门把训练师安·纳贾尔请来帮助自己训练。

不过，哪怕是再刻苦的训练，也无法抵挡病毒入侵身体。NBA的复赛方案公布后，很多球员都表示担心感染新冠病毒，铁人们也有同样的心理。“对于进入封闭场馆空场比赛的安排，我最担心的地方就是，即便我知道自己和队友们把所有该做的都做了，但总共22支球队，每队17名球员，只要有人没有做到，我们就都会有风险。”英格尔斯直言，他觉得很难让所有人都避免中招，“我当然想和球队并肩作战，但对于复赛，我并不是100%放心。”

英格尔斯说，家人的安全是他最看重的，但为了不让球迷和球队失望，他愿意随队入驻迪士尼，征战接下来的比赛。“我知道球迷花钱不是为了看我打球，他们想看米切尔。”澳大利亚人半开玩笑半认真地说，“但只要我身体健康，可以打球，你们就会在球场上看到我。”