10大最燃脂体育运动 足球排第3 跑步跳绳并列第一

小中07-13 09:33

体坛周报全媒体记者小中报道

美国梅奥医学中心公布了一项最燃脂体育运动项目名单，其中跑步排第一，足球排第三。梅奥医学中心是全球最有名气的医疗机构之一，葡萄牙巨星C罗的3个借腹生子孩子就是在那里出生。

1.时速12公里跑 一小时可消耗861至1074卡路里。

2.跳绳 一小时可消耗861至1074卡路里。

3.足球 一小时可消耗752到937卡路里。

4.跆拳道 一小时可消耗752至937卡路里。

5.游泳 一小时可消耗715至892卡路里。

6.跑着登台阶 一小时可消耗657至819卡路里。

7.时速8公里跑 一小时可消耗606至755卡路里。

8.网球 一小时可消耗606至755卡路里。

9.登山 一小时可消耗606至755卡路里。

10.美式橄榄球 一小时可消耗584至728卡路里。

足球 跑步 登山 跆拳道 减肥 网球 游泳

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futebol

这样的排行榜， 我看过十种版本。

07/13 09:47

体坛8766840

跑步也要注意拉伸 要不然容易肌肉腿 我现在就成肌肉腿了

07/13 05:38

小中

跳绳也伤膝盖。

07/13 02:59

熊猫小帅

跑步跑多了。对膝盖确实有点影响。。。我就跑步和游泳混着弄

07/13 02:58

:)228735

拳击有没有

07/13 02:53

喂饱自己🍻

游泳应该是榜单中对身体损伤最小的运动了

07/13 02:30

futebol

这样的排行榜， 我看过十种版本。

07/13 02:25

futebol

这样的排行榜， 我看过十种版本。

07/13 02:07

浪子@出家人

就是跑步和跳绳太单调了

07/13 01:59

小中

话里有话呀。有些项目，消耗卡路里是一样的。

07/13 01:51

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小中

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