霍福德为何老而弥坚 巧克力牛奶竟是他的秘密武器

虽说凯尔特人球员霍福德本赛季常规赛的整体表现有些低迷，但在关键战役之中，这位老将依旧能够打出非常出色的表现。至于他为什么能够在32岁的年龄上依旧保持着不错的状态，这位来自多米尼加的内线球员也有自己的秘诀。

有消息人士透露，霍福德的秘诀就在于他经常会在训练结束之后喝一杯巧克力牛奶。

听起来，这简直是无厘头的事情。巧克力牛奶的热量应该很高，会增加球员们的脂肪含量，这并不会帮助老将恢复状态。但在一些营养专家看来，霍福德这样的做法并没有什么问题。相反，喝巧克力牛奶的确有助力体能的恢复。

在一些专业人士看来，在锻炼之后，人往往需要补充蛋白质和碳水化合物，巧克力牛奶兼具这两者。与此同时，巧克力牛奶的热量也并没有人们想象的那么恐怖，每8盎司只有大约120卡路里。有些人可能认为巧克力牛奶中的碳水化合物不是健康人所需要的高质量碳水化合物。但若只是起到身体恢复目的，人的身体并不会在意这究竟是不是高质量碳水化合物。

一般来说，人的身体会迅速将天然糖（主要是乳糖）和添加糖（主要是蔗糖）转化为葡萄糖或血糖，以取代运动过程中丢失的碳水化合物，从而起到恢复体能的功效。

在体内，蛋白质会分解成用于重建肌肉组织的氨基酸。运动后，你的身体渴望这两种常量营养素，所以你也可以喝一些味道好的东西。在很多人看来，巧克力牛奶并不是什么健康的饮品。不过仅从营养学角度出发，霍福德的选择是没有问题的，巧克力牛奶的确能够帮助他恢复体能。

2007年，霍福德在选秀大会第三顺位被老鹰队选中。2016年夏天，他离开老鹰加盟凯尔特人。虽说霍福德如今已经32岁，可在常规赛的关键战役以及季后赛之中，他依旧能够打出非常出色的表现。或许，这就与他训练之后会喝一杯巧克力牛奶有关。接下来，霍福德的年纪会继续增大。可能他又会想到其他新的办法，尽可能延长自己的职业生涯。