人和球员休赛期不忘自训 海外集训目的地西班牙

体坛+京体坛记者王楠报道

北京时间11月21日，距离2017赛季中甲联赛收官已经过去了将近一个月的时间，征战了一个赛季的球员们目前大多处于休假期，这其中自然也包括提前两轮完成冲超目标的北京人和队员们。

据悉，北京人和队2018赛季的冬训计划于12月26日开始，球员们需要在25日晚回到球队基地报到。对于辛苦征战了一个赛季的人和球员来说，实现冲超目标后也获得了将近两个月的假期，也算是对全队努力拼搏重返中超的褒奖。

然而，尽管给了队员们两个月的假期，但主帅路易斯却也不忘给他手下的弟子留下“寒假作业”。据了解，每位人和球员在放假前收到了一份假期任务清单，其中包括每天要进行的如：有氧跑步训练、腰腹、上肢力量以及腿部力量训练等内容，每日训练时间大约在70分钟左右。

此外，球员们在假期自训期间还需要佩戴教练组下发的心率表，在球队12月26日重新在北京集中时要上交接受检查。据记者了解，绝大部分人和球员已经于上周开始了他们的冬训自训规划。

球队集中后，将在北京进行为期两周的体能训练，第一周将由国内教练组带领。随后，第二周路易斯团队的体能教练埃杜，将回到北京带领球队完成第二周的体能储备训练。之后，球队将飞往西班牙进行为期一个月的冬训一期训练。而主帅路易斯也将在西班牙静候他的弟子们的“到访”。