立秋该贴秋膘了？和哈登没关系！他该学考辛斯减肥！

体坛+记者龚正扬报道

休赛期球员们都在做些什么？有的球员在忙着进行伤病后的康复训练，有的球员在忙着进行个人技术的提升性训练，不存在伤病，个人技术也无需过多打磨的球员，则会选择去打一些业余比赛来保持状态，詹姆斯·哈登显然属于后者。

最近一段时间，哈登一直在洛杉矶和好友鲍比·布朗携手征战知名的业余篮球赛事“德鲁联赛”，面对水平较低的防守人，上赛季是MVP大热的哈登自然是大杀四方，他不仅有轻松砍下三双的经历，还有得到45分高分的比赛。不过，并不是哈登所有的表现都让火箭球迷惊喜，看了哈登比赛视频的球迷大概都有一个相似的感受：哈登怎么又胖了。

这组照片能够更加清楚的看出，哈登的腹肌轮廓已经基本看不清楚，肚子倒是越来越大，德鲁联赛的球衣似乎已经快罩不住哈登“前凸后翘”的身体了。

长时间关注哈登的球迷一定有同感，过去的两个赛季，哈登的身体厚度明显增加，但肌肉轮廓却没有随之变得明显。换句话说，哈登也许是练壮了，但体脂一点不低。

虽说哈登的个人数据随着身体厚度的增加而逐步提升，刚刚结束的16-17赛季里更是有多项数据创造了生涯新高。但这并不意味这哈登这样的身体状态就值得鼓掌，他的愈发增长的体重也许换来了更强的对抗能力，但有得必有失，速度和弹跳高度也许随着哈登体重的增长而降低。

如果你还记得，在15-16赛季的开始阶段，哈登的状态并不在最佳，一方面是因为他和卡戴珊打得火热，在球场之外分心太多，另一方面则是因为身体状态不佳。火箭的训练师曾说，哈登在训练营开始时体重超标，导致他在做很多动作时速率变慢，稳定性也打了折扣。

随着赛季的进行，哈登逐渐找回了状态，但他的体态却并未随着状态的回归变得更加健美。刚刚过去的赛季里，哈登的个人状态进一步回暖，但他的体态还是维持在15-16赛季初的水准，甚至更加臃肿。

体重的增加当然对哈登的表现有影响，根据数据网站的统计，哈登过去两个赛季的扣篮数分别只有16次和21次，要知道，在火箭打进西部决赛的14-15赛季，哈登一个赛季扣了33个篮。而在12-13赛季和13-14赛季，哈登更是完成了46次扣篮和45次扣篮，一个明显的趋势是：哈登赛季的扣篮数正在逐年减少。这现象背后的原因，恐怕就是哈登与日俱增的体重，影响了他的弹跳高度，使得很多原本可以扣篮的机会，变成了上篮。

哈登生涯的赛季扣篮数有逐年减少的趋势

不仅是弹跳，哈登的速度也受到了影响，球迷越来越多地看到哈登使用后撤步投篮，这虽然是哈登立足联盟的绝技之一，但或许并不是因为哈登更信任这种远离篮筐的得分方式，而是因为在没有速度的情况下，哈登突破对手防线的难度有所增加。

平心而论，哈登并不是一个身体素质超群的球员，他的球商和比赛节奏才是他成名的根本。也许有人会说，正是因为身体素质不够超群，哈登才需要用更加强壮的身体来搞定防守球员。但也别忘了，哈登的年龄在增加，他受伤的风险会随着体重的增加与日俱增，拥有钢铁一般身躯的詹姆斯都曾在30岁之后大幅度降低自己的体重，何况是哈登呢？在季后赛面对马刺的系列赛中就能明显看出，哈登的体能已经枯竭。试想，如果早点减少一些体重，哈登赛季的身体消耗会不会也就相应减轻了呢？

更何况，新赛季哈登的身边将有保罗助阵，他突破的任务会有所减少，无球跑动会更多，也就是说哈登不必像上赛季那样——频繁地用自己强壮的身体凿开防线。减掉一些体重，换回自己的速度，让自己控球能力上的提升显现出来，不失为一个好的主意。

所以哈登，学学考辛斯，减肥吧。