女排“东京一期”集训杀青 郎平督战安家杰绷着劲儿

记者马寅报道

2017年4月29日，东京奥运周期的中国女排第一期集训顺利杀青。看着队员们各种组合拍照留念，坐在一旁的执行教练安家杰才终于松了口气。

“郎导和赖导把中国女排执行教练这副重担交给我，这是多大的信任，刚开始的时候我是生怕做得不好，生怕有哪里有疏漏，这二十多天，我每天训练我都要提早一班车第一个来训练馆，我的想法特别真实，在这儿我心里踏实。”回顾东京周期首训的24天，安导坦陈每天都很辛苦，“但辛苦会觉得踏实，这是我们教练组共同的认识，因为我们知道中国女排想成就一件事从来都不会轻轻松松，如果这一天的训练感觉没有挑战，没有压力，总会感觉少了点什么，会认为是自己松懈了。”

不仅仅是安家杰和教练组的其他成员，在过去二十几天里，参加“东京一期”集训的奥运冠军、世界冠军和大量年轻队员，没有哪个人不是天天绷着劲儿过的。结束集训的这天，“东京一期”最年轻的老队员袁心玥深有感触地写下了这样一段话：“归零是一种积极的心态。所有的成败相对于前一秒都是一种过去。过去能支撑未来，却代替不了明天。学会归零，是一种积极面向未来的意识。把每一天的醒来都看作是一种新生，以婴儿学步的态度，认真用好睡眠以前的时刻。归零，让坏的不影响未来，让好的不迷惑现在。共勉。”

很多人看了这段话都不相信这是刚20岁、最活泼有大心脏的袁心玥说的，但是在郎导大力发掘和培养新人的理念指导下，中国女排年轻化的步伐已经到了让人感觉“恐怖”的程度，即使是只有20岁的袁心玥，也必须要感受“长江后浪推前浪”的压力。

“这期集训最小的小朋友杨涵玉生于1999年，还是十月的，年纪小得有点吓人。”袁心玥调皮地说，“这期集训除了丁霞、林莉、姚迪、刁琳宇和秦思宇，其他都是95后，还好我长得比较年轻！”

“走下领奖台，一切从零开始。”东京周期的中国女排启航，每天都会看着这样一幅新标语。当然郎导选择留下，担任总教练继续陪伴中国女排向东京奥运的新高峰发起冲击是更强有力的激励，榜样的力量时刻提醒着大家：无论你有多么辉煌的过去，当你认准了下一个目标，就必须有归零的心态，重新出发。

4月6日的第一堂训练课，郎导给队员们提了希望：每个人都努力做最好的自己，尽最大的努力，每一天、每个星期、每个月，都能看到自己的进步。

“说起来可能做好每一天、做好一个星期还算容易，天天这么做不容易。做一年不容易，两年、三年、四年更不容易。我们最大的愿望就是每一天都这样去奋斗。”

“到了国家队，就是要有使命感。在座的有一些参加过奥运会，知道奥运会比赛的残酷性，要和最强的对手抗衡。我们希望队里的老队员，当然老队员也都是很年轻的，不但要做好自己，还要带好新来的、小妹妹也好，姐姐也好，要互相帮助，把我们的队伍一起带着往前走，互相尊重、互相爱护。”

讲完这番话，郎导把教练的接力棒交给了安导，这被看成是中国女排面向东京周期教练团队的一个过渡。

4月7日，是安导独立带队的第一天。从训练开始前的交谈能明显感觉安导承受的压力不小。

他说郎导不在的时候，自己必须更加投入，训练中他在给队员们讲解技术时，尽可能亲自示范，还会和在中国女排工作时间最长的教练包壮经常沟通，听取他的意见。

完整的一天训练盯下来，安家杰说自己深刻体会到了郎导带中国女排的辛苦：“之前作郎导的助理教练，我也很了解她的辛苦，尽量帮她多承担，感觉自己做得也十分尽心，但是真的自己接下这副担子干才更知道分量有多重，需要付出的脑力劳动有多少。”

“重任在肩，仅仅尽力而为是不可以的。”这是安家杰给自己提的要求，“我们还是要依靠团队的力量，当然我也希望郎导和赖导有时间就多来看看，帮我把把关。”

“东京一期”集训的前九天，郎导要求安导按照他们之前确定好的训练计划和要求执行，自己并没有出现在训练馆。郎导心里很清楚，培养年轻教练既要把控方向，明确要求，也要适当放手，给安家杰施展的机会。

到4月15日女排集训第十天，郎导出现了。

她上午先是参加了四个小时的全队务虚会，给每位队员在这个思想启航仪式上的发言做了有针对性的点评，要求大家作为中国女排的一员，必须有责任感和使命感，有战胜困难不断超越自我的决心和气魄。

下午郎导观看了全队集训以来第一次的队内对抗。

一听要打分队比赛，队员们都很开心，丁霞说打比赛最能调动情绪，初来乍到的年轻队员也很兴奋，因为她们很希望通过比赛看看这几天抠的技术细节能不能用上。

1月接受了右髋关节置换手术的郎导还在康复阶段，这天她把专用的高凳子搬到了场地旁边，为了“炫耀”康复成果，她故意把凳子举向半空中，拿双手用力晃了几下，看大家都用惊讶的眼神注视，郎导得意地说：“看我康复的好着呢！”。

第一次队内对抗，大家都很兴奋，打得非常投入。

安导、包导在旁边不断提醒队员，例如“要把刚才强调的防守和拦网的技术要领、要求都用到实战中，注意保护。”

郎导负责她最擅长的敲边鼓：“安导，你看哪组不注意保护，一会儿单罚，到那边滚十组啊。”

比赛结束，郎导开始总结———

“孩子们，惩罚不是目的，目的是让你们进步。教练说的东西，给你纠正的，一定要认真体会，每节课都要有进步，一定要努力做最好的自己。”

那几天，郎导每天上下午到训练馆督战，队员们压力陡增，安导和他的教练组则非常开心：“郎导和赖导到训练馆督战，是我们心里感觉最踏实的时候，因为我总担心有些东西在我这个角度会被忽视，那郎导看到了，她说一句话，对队员、对我都会起到很大的作用。”

问安导担怀担心郎导在队员面前指出他的不足，安导说郎导是不会那么做的，即使真的有一天郎导在队员面前批评他，他也不会有任何怨言：“本身我就是有很多的不足，要好好向郎导学习，郎导给我指出问题，对我来说是最好的帮助。”

如果把“东京一期”集训分成三段，前十天安导带队训练，中间一周郎导督战，那么最后的一周多时间，郎导又把时间交给了安导和他的教练组，希望教练和队员之间能够更多的互相了解，建立信任，形成默契，也就是郎导常常说起的“化学反应”。

“其实练到后面一个阶段，我们一直担心队员在全运会预赛前出伤病，所以练得更加小心，训练内容也做了调整，简化了一些对抗环节。”说到“东京一期”集训本来时间就很短，还必须要考虑到马上要开始的全运会预赛，安导多少有些无奈，“很多东西只能下次来再说了，我有时候难免会有些着急，但郎导总是叮嘱我一定不要急，很多事情按部就班就好，欲速则不达，其实在这方面我也需要好好修炼。第一次带中国女排的二十几天，队员成长了，我也有进步。”

随着“东京一期”集训结束，队中成年组的球员马上返回地方队备战将于5月18日开赛的全运会预赛，而几个青年队的球员将开赴福建漳州，继续参加国青队的集训。“东京二期”集训会在5月28日全运会预赛结束后拉开帷幕。