对话吴敏霞：登上别人达不到的高度 就是我的骄傲
里约时间8月7日，拥有4枚奥运会金牌的吴敏霞，带领第一次参加奥运会的队友施廷懋，以领先第二名意大利选手31.77分的绝对优势夺得金牌。在她第三次在这个项目上卫冕奥运会冠军的同时，她还创造了中国跳水史上一项新的纪录——首位以超过30岁的“高龄”站在奥运会冠军领奖台上的中国跳水选手。
吴敏霞赛后说，这是她跳水生涯最完美的一次比赛。在接受体坛传媒专访时，吴敏霞分享了她冲击第五枚金牌的心路历程。大众眼中的她，有些高冷、有些寂寞，但是采访中，我们感受到了那一池悠悠碧水之上，那一双沉静眼睛之下，有一颗烈火般炽热的心，倔强地骄傲着——我就是我，是颜色不一样的花火，也是最璀璨的花火。
备战
我希望把里约当作自己的第一届奥运会
体坛：最后一次备战奥运，与以前四次备战，有什么不同？
吴敏霞：这次备战与过去奥运会的备战，心态上其实没有太多不一样，我希望自己把它当作第一届奥运会一样去投入备战。
有一个不一样就是，由于年龄大了，身体不如年轻的时候。以前可以靠多练去提高动作的稳定性，现在更多是用一种精神状态去保证训练更投入，训练少而精。年轻的时候，一天跳一百多个，第二天身体就恢复了。现在一天跳一百多个，第二天恢复就不会那么彻底，或那么好，因为第二天毕竟还要投入到训练中，所以状态要每一天、每一天地调节，要保持一个系统的训练才会有一个更好的状态。
那一百多个，还只是水上，加上陆上要两百多个，以往我天天训练都是如此。（注：如此算来，吴敏霞五届奥运会要完成超过百万次的跳跃训练）
伤病
只要是在重要时期，我觉得自己就能挺过去
体坛：身体上找不出没有受伤的地方了？
吴敏霞：其实也是开玩笑的。因为毕竟练了那么多年了，伤病不可能仅限几个地方。这个项目技术含量还是比较高，而且要求肌肉的发力点也是非常多，所以容易受伤的部位也是比较多的。”
体坛：最近一次的胫骨伤对你影响如何？
吴敏霞：现在就是留下一个疤。确实耽误了一个多月的训练和比赛，恢复情况一开始也是比较艰难一点，一点一点感觉自己在提高状态，还是感觉挺欣慰的。
（胫骨伤是）训练中不小心发生的意外。该你受伤的时候，你再想怎么注意，也没有办法去避免。既然受伤了，还是要以积极的心态去面对。只要是在重要的时期，我觉得自己还是能够挺过去的。
（受伤后）肯定怕（接触水）。下水对于伤口是不利于恢复的。我也有过不到一个星期时间就下水，把伤口跳开裂开；下了水也有发炎过。所以医生还是建议我受伤后不要急于下水跳，因为这样会恢复的时间可能会拖得更长。这个地方受伤，普通人都起码得二十来天的时间。
体坛：如何用经验帮助施廷懋提高CP值（配对关系）?
吴敏霞：我觉得双人更多还是互相之间的沟通和帮助。因为在技术上，两人各有各的长处，还是取长补短地相互去磨合。前前后后我们也合作了很多年，两人的默契也慢慢达到了一种高度。更主要的就是加强稳定性，在心态上，让我俩能够更强大。
其实大家都会有情绪上的起伏，不光是年轻运动员，像我们老运动员一样会面对这样的压力。毕竟你面对奥运会，状态总归会有起伏。不可能一帆风顺。至于帮助，我觉得我就是在参加奥运会的经验上，告诉她应该怎么去做准备，毕竟这是她第一次面对奥运会。比如，面对奥运会赛场上的气氛，然后有什么场外的影响，我提前告诉她，她有个心理准备会好些。
坚持
有些人觉得自己未来生活更重要
但有些人想去冲击一下，就像我
体坛：之前的四枚金牌，哪一枚印象最深？
吴敏霞：每一枚都会印象深刻，都是来之不易的。因为全世界那么多人，都是在为冠军而做准备，也只有一个人站上冠军领奖台，每一枚对我们来说，都是非常宝贵的。
不光是奥运会。因为奥运会是每个运动员最高的梦想，站上领奖台是运动员最渴望的。最主要的是，你要有毅力去顶过一个又一个的困难，你才会离这个梦想更近。不是我的某个经历过的故事可以激励别人，因为每个人面对的困难，面对的所有一切都是不一样的。我只想说，为了自己的梦想不要轻言放弃。
体坛：作为中国跳水历史上年龄最大的奥运选手，你是怎样坚持下来的？
吴敏霞：有一段时间我没有想再继续练下去。因为也到了一定的年龄，我也实现了我的梦想。我不知道，有什么动力让我继续练下去。但我们领队和其他领导，觉得我可以继续再挑战一下、冲击一下。中国跳水运动员，还没有30岁以上参加奥运会的。有这样一个突破点、这样一个期望，我就想，自己如有有能力，还是再去挑战一下吧。对我来说，这可能也是一个闪光点，也是我个人突破的奇迹吧。
我觉得每个人的生活方式都不一样。我不可能去改变别人，包括领导也不可能改变我们，只是领导把他们的意思与我们（运动员）来沟通。有些人可能觉得自己未来的生活更重要一些，就会选择别的道路；而有些人希望去冲击一下，就像我。每个人的选择都有自己的想法。
体坛：选择放弃单项，与年龄有关吗？
吴敏霞：（与年龄）确实会有一定关系。你要兼顾两个项目，投入到单项项目的训练中，训练强度和训练数量都必须有一个提升。对我的身体和恢复，其实会更加辛苦。一开始也想去冲击一下，但是确实觉得自己可能顶不下来。这个是在选拔赛之前，感觉自己确实能力没有办法去恢复，所以以双人为主。
在我们心目中，最大的对手都会是自己。你不管拿第几，你发挥了自己的水平，觉得你对得起自己的努力和付出了，真的输了，我觉得她也不会有太大的遗憾感，只是要会继续努力。如果要自己跳不好了，每一个运动员都会是对手。
挑战
有时真的想放弃，会感到很恐怖
就像小时候第一次跳十米台那样
体坛：除了跳水，还有什么爱好？
吴敏霞：没有。每天练完，就到睡觉的时间了。为了奥运会，就那么多天的备战时间，我希望自己能顶过来，因为去到赛场上就已经很不容易了。一切都是围绕里约这个梦想，全力以赴。没时间追剧。一般我也没有娱乐时间，我真不知道我有什么兴趣爱好。有兴趣也没有时间去做。可能是我的性格也是属于比较专注的人，如果选定了一件事，我希望把这个事去做好。就不会给自己留太多的余地去做别的东西。
其实，我的能力各方面已经到达一个极限了，所以备战里约奥运的每一天对我来说，都是在挑战。三年多来，我一直告诫自己要顶过去。
体坛：注意到你写过这样一段文字：走过的艰辛和困难是不容易的，但这一刻是美好的！多少次这样的画面都会在我脑海里回忆着，这些也将是我坚持下去的动力！做好眼前的过程，自己的梦想也将会越近！
吴敏霞：这是喀山世锦赛我跟施廷懋拿到双人冠军后，我写的这篇微博。作为我又一个突破以后，自己内心的一种感受。很不容易，每个画面能够保存下来，对于我以后回忆也是一种感动。每一次突破以后，我觉得自己也很不容易，觉得自己也已经很伟大了。只是说，当时还没有达到我最终的一个梦想。所以我这次里约奥运会还在继续突破，创造属于我一个辉煌纪录。
你说你想去坚持，但是没有到达这个年龄的时候，根本想象不到有多大的困难。
最大的挑战是身体，那种极限的挑战。技术性的项目，专注力、精神状态要保持在一个很高的水平。你疲劳的时候，你的精神会产生恍惚，不知道这个动作该怎么去跳，就是练得过头的那个感觉。确实是会特别特别害怕，与小时候第一次去十米台跳的那种感觉是一样的。所以，你不到这个年龄，你真的不知道，其实要面对的挑战非常非常大。可能只有自己知道，到底有多么多么恐怖，真的想放弃。
自己静下来想一想，或者休息以后，觉得就这样轻言放弃，就没有一种属于我自己的冲击力。因为我不是那种，能放弃就放弃的人，还是会逼着自己去尝试、去挑战。我就是非要把自己逼到一个死胡同里面，看看自己是不是能走得出去的那种人，会比较极端性（笑）。
骄傲
很多人觉得我的身体不像运动员
但我克服困难做到了，这就是我的骄傲
体坛：你已经取得了傲人的成绩……
吴敏霞：可能在体育道路上，我确实是收获了很多，可能是别人羡慕的一些成绩。我知道，这是靠自己的努力得来的吧。这是我很宝贵的经验和回忆。当然也与我的家人，这个团队、领导对我的支持，教练的培养其实分不开的。
在大家心目中，名和利对于我们这种获得奖牌的运动员来说是最大的收益。我觉得，可能会有一部分，我们也是希望自己和家人的生活能够更好，所以去这样奋斗。我们也把它当作一种事业。但对我来说，最大收益是，一个达不到的高度，我觉得我达到了。那我就觉得自己跟别人不一样，我就是有值得骄傲的地方。
在很多地方，我觉得自己可以很骄傲地跟别人说，通过努力，我创造这样一个辉煌。但毕竟运动员的运动年限也好，生命力也好，我觉得都是短暂。这样的光环不要给自己扣得这么死，还是用平常心去对待。你要做的事情，还有很多人可能要高于你一个层次，我就不希望把自己放得那么高。别人觉得，为什么我取得那么好的成绩，为何还是那么低调，我觉得没有必要。因为我知道我自己到了什么年龄后，还要投入到别的事业、别的工作岗位，那个工作岗位可能就不是我的强项。
其实以我的身体来说，很多人都会觉得，我不像当运动员的。但是我克服了很多困难，我成了一名专业的运动员，并且在这一个专业里面，我觉得我做到了，这就是我的骄傲点。
体坛：上海跳水如何培养未来的吴敏霞？
吴敏霞：我毕竟是从上海队出来的，我希望上海的后备人才也能够有很好的成绩。当然，这仅仅靠某一些人是不可能的。还是要整个上海对跳水的一种支持，特别是家长对跳水的支持。跳水确实是挺苦的，这点毕竟要承认。因为你很小就要去接受这样一种训练，然后就不能像别的小孩一样，每天可以回到家里去玩。当你从幼儿园回来，就要进入到跳水馆，就要面对一次又一次的训练。确实挺辛苦。但我觉得，当你做出一份成就以后，你就是比别人有骄傲的地方。这是对小孩未来的人生，是一种很宝贵的磨炼。”
性格
我是一个很爱哭的女孩，但哭归哭，做归做
体坛：小时候练跳水没少哭，后来却有了转变？
吴敏霞：我是一个很爱哭的女孩，我一直很爱哭。但是，哭归哭，做归做。就是有时候，自己也不知道为什么就会哭，跳不好着急就会哭。我觉得有时候哭不是坏事，也是一种发泄，开玩笑说，就是一种排毒——好像哭完了，身体也会好了。可能跟自己性格有关，比较急。
但这仅限于在小的时候吧。因为这种性格，才被幼儿园的老师推荐给了跳水队的教练。她觉得我性格比较适合。但我的身体条件并不适合当运动员。所以只是说让我去尝试一下。但是，尝试吧我什么又都不能输给别人，所有都要做到最好。就这样一步一步走到了专业。当然，到了国家队以后，其实就算一个后辈，什么成绩都没有，你要看到那些拿了很多成绩的哥哥姐姐，那时候你再想争强好胜，或者再有不服输，也不会有像小时候那样的性格表现了。我觉得，慢慢地性格就有些转变，就可能会变成了默默地去坚持。就有一个目标，就是希望有一天能够像他们一样。
瑜亮
我觉得我发挥得非常完美，我是证明我自己
体坛：有人说，郭晶晶的退役，才成全了吴敏霞单双奥运冠军通吃的大满贯？
如果大家都认为是这样，那我也没有办法去说服。但我觉得要靠自己的实力、靠自己的行动去证明。因为2012年伦敦那场奥运会比赛，确实是我发挥得非常完美，拿下冠军。我是证明我自己，如果别人有什么说法，我也没有办法。我只是说，我做到了我自己，我尽力了。我不会在意别人对我的一些看法。
我觉得做一件事，确实是要有一个向目标冲击的毅力。毅力非常关键。因为有时候你在这条路上，就像拿奖那样，轻轻松松就能够拿到。你要靠你的付出，靠你顶过一个又一个的困难。你才有可能拿到这个冠军。所以说，我觉得特别是对年轻人来说，你不要把每件事都想象得那么轻松。你要想去做好，你要想要达到一个目标，你是要尽全力的。