永昌平凡者闪光的三秘诀 每天加练半小时改善弱点

金元的注入与国际球星的加盟，令中超越来越珠光宝气。球星与土豪对话，吸引了更多的目光，也引来更强的话题交互。但在每支球队，总有一群球员，他们大多数时间里默默无闻，却往往在需要时挺身而出。他们是平凡的英雄，因为代表着足球场上的大多数，既是联赛的根基，更是球队荣耀的拱卫者。上轮联赛，以一粒头球帮助永昌队绝杀鲁能的姜积弘，就是众多角色球员之一，他们往往与天赋异禀等字眼无缘，却靠着勤奋和执着，努力在赛场上实现价值。

体坛：2012年，你就有机会加盟当时的福建骏豪（石家庄永昌队前身），但为何直到2014赛季，才来到石家庄？

姜积弘：当时在大连实德踢球，的确到骏豪队试训过，也有念头加盟，因为两家俱乐部之间沟通的问题吧，没能转会。到2013年实德解散，我是自由身，先到天津松江，第二年就加盟永昌。可以说没有什么原因，自己觉得来到这支队，是心里的一种夙愿。

体坛：你来永昌队已经三年，从中甲到中超，从板凳球员到一线主力，三年间有哪些收获？

姜积弘：最大的感触，就是在这里体会到集体的力量，这不是当口号随便喊喊。球队的氛围非常好，我们队员特别团结，这种气氛能够在你低落时给予鼓励。

体坛：采访前听说你还在加练，是不是平时的一种正常状态？

姜积弘：基本上，我都在每天训练完多练半个小时。主要是针对一些弱点，最近就是练习腰腹力量，还有脚步和移动，后卫嘛，力量和位置感都很重要。

体坛：现在看三年前来到石家庄时，是否提高了很多？

姜积弘：的确有很多提高，不管是技术方面，或者是心理上。我觉得球员要保持一种向前的状态，自律非常关键。如果受伤不严重，尽量不让自己耽误训练。在俱乐部，我和毛剑卿住一个宿舍，感觉吃住都在球队挺好，保持比较规律的生活习惯。我们都没有太多的社会交往，受外界干扰比较少，对于保证训练、比赛状态，都有帮助。

体坛：加盟永昌队三年，有没有过怀疑的时候？

姜积弘：肯定有啊，受挫折都难免。关键是不要动摇自己的信念，当对前途感到悲观时，多在心里想想，自己为什么来这里？当初为什么选择踢球？一定不要让自己有退缩的想法，有什么困难就挺起胸膛去面对。

体坛：现在的中超星味越来越浓，但更多的是像你这样的平凡球员。在你心中，普通球员在联赛实现自我，有哪些因素是必备的？

姜积弘：沟通非常重要，就是国内球员之间的交流和沟通，无论是场上还是场下，多跟队友说说你的想法，彼此之间互相了解得越多，气氛越融洽，比赛时也会更默契。再有就是勤奋，努力跟上整个团队的步伐，不要让自己掉队。最后，就是时刻做好上场的准备，也许明星球员松懈一下对他没什么影响，但我们绝对不行。当教练把机会交给你，一定要把自己的最好表现展示出来，报答教练和球迷的信任。

体坛：当你在裕彤通道内准备出场时，听到头顶上传来的助威声，感觉如何？

姜积弘：可能说心潮澎湃有点老套，但就是那种感觉。球迷们制造的气氛，让你觉得心脏要蹦出来一样，每个队员都迫不及待出场，它让你心里有这种念头：我是为他们（球迷）而战，他们值得你去拼尽全力。