假如我给业余选手来当教练？五羽球国手支你一招
谌龙：僵持局面考验体能
我之前就给参加羽林争霸的选手当过教练，但是说真的，每次让我当教练还真的不太知道说什么，确实当教练是挺难的，还是当运动员简单啊。特别是参加羽林争霸半决赛、决赛的选手，水平都是很高的，我说的最多的可能就是鼓励为主，相信自己这样的话语，没有太多的战术和线路，打好自己比较重要。
好多人也问我能不能给他教一招就能打败对手，我觉得这个都是愿望，其实很难，我也想有一招就能打败所有对手啊。对于两个业余水平差不多的球员，马上赢了对方其实不现实，你得一分可以，21分就太难了，业余比赛打到后面，大家可能都是五年甚至十年以上的球龄，水平都很好的，这个时候，很多情况下就是看体能了，可能谁的体能好，就能在僵持局面下笑到最后，所以除了打球，大家平时可以多做一些身体力量的练习，即便是多跑跑步，也是很有帮助的。
业余比赛很多场次安排的很接近，可能你刚赢，就马上得晋级下一轮打下一场球，所以这个中间，大家一定要做一些简单的放松或者牵拉，让肌肉快速排酸，然后再去到下一场比赛当中。对了，我特别要提醒大家的一点是，比赛期间不要喝冰水不要喝冰水不要喝冰水，重要的事情要说三遍。
李雪芮：别漏掉准备和恢复
我会很强调如何让大家放平心态、让自己的水平能够完全发挥出来，去享受这个比赛。虽然打球大家都想赢，但毕竟比赛就有胜负，不管是什么级别的比赛，如果你能够把心态调整好，从中获得更多的乐趣，就算是输掉比赛，但是你打了一场很棒的球，我相信这也是一个不同的感受，所以对于业余球员来说，输赢虽然重要，但真的没有那么重要，喜欢羽毛球、享受羽毛球才是最重要的。
而且业余选手比较注重打球的过程，相反会忽略掉赛前准备和赛后恢复，这一点其实蛮重要的，因为我们专业运动员是非常重视赛前和赛后的，因为你比赛持续时间较久的话，就得有一个好身体，赛前需要做一些拉伸，并且一定要做到位，不能敷衍了事，这样才能更好调动身体的每一个关节和肌肉，在场上才不会容易受伤，包括场上打球时一些超负荷的动作，有了之前很完善的拉伸准备，才能避免一下子就伤到。
另外就是赛后，我看很多业余球员打完很开心，喝了水收拾了东西大家就一起去聚餐了，其实赛后对于肌肉的放松非常重要，我们专业运动员赛后可能都需要一个小时来放松，业余球员最少也得十几分钟，毕竟你打了一场高强度的比赛，想要身体机能持续这样比赛，必须要把肌肉放松下来，以面对后面的比赛。
张楠：多动脑筋谨防伤病
每个业余球员水平不一样，比赛的强度也不一样，我最希望大家是快乐打球，不要出现伤病，我现在就处于一个伤病恢复期，这个是很痛苦的，所以我希望大家在打球的时候保护好自己，不要无谓受伤，受伤会很影响你的心情，不管是在场上还是场下，毕竟，打羽毛球对于业余选手来说是一种爱好和调剂，如果因此受伤影响到日常生活就得不偿失了。
相对于身体和能力来说，我觉得打球最重要的是动脑，如果我是教练员的话，我会让他们多自己去看去想，要多动脑筋，才能应付场上的变化，这些都得靠自己去悟，教练只是起到了一个辅助作用，所以，想要自己的水平再上一层楼，还是多动脑子吧。
柴飚：双打注重默契和信任
很多喜欢羽毛球的爱好者都希望说我们能给大家来说个绝招，其实我自己也没有什么绝招啊，都是日积月累形成的一种习惯吧，只要日复一日熟悉了一种打球的感觉，无论你的打法是怎么样的，到比赛的时候运用起来就会比较自如了。
绝招虽然是没有，但如果我来给咱们参加羽林争霸的选手当教练，当然是做男双的教练，我会指导他们在沟通配合方面的一些东西，结合两个人自身的打法特点，让两个人相互之间多沟通，而不是我作为教练来多沟通，我更多起到一个桥梁或者说点题的作用，毕竟双打是两个人的配合，两人之间的默契和信任度是最重要的。
就算教练员说的再好，两个人执行起来不默契也是白搭，只有两个人逐渐建立起一种默契，在场上有良好的沟通，才能把自己的水平发挥出来，就像我和洪炜一样，也是在配合中相互提醒、相互调动，慢慢累积了这种默契，可以说现在是越来越好了。
洪炜：心态才是最好的绝招
羽毛球是没有一招能够致胜的，毕竟要打赢21分呢，哪能一个绝招就够了，如果说招数，我觉得心态才是最好的招数，不论是我们打国际比赛，还是业余选手参加羽林争霸这样的业余赛事，把握好心态都是最重要的，每一场每一分去拼，不管对手水平怎么样，摆低自己的位置，是最有获胜希望的。
对于男双业余选手来说，球速肯定没有那么快，所以具体的技战术说起来也不好执行，主要还是在于两个人的沟通，如果一起配合的两个人私下是同事是朋友是兄弟，彼此比较了解，两个人的默契应该会更好一些，这种熟悉感也会让他们在球场上有一个不错的提升。
我知道打这种业余比赛也是挺累的，所以休息和吃饭就很重要了，特别是休息，作息比较正常的话，就会让你的身体保持在一个很好的状态，如果一天打了好几场很累，那么拉伸啊、营养啊、休息啊，这些方面综合起来就会让你恢复的更快一些。